15 julio, 2020 Sin categoría 0

Dale superpoderes a tu equipo de trabajo: Mindfulness

La salud mental cobra cada día más relevancia en el ámbito corporativo. Hoy más que nunca, y a raíz de la crisis global, la rápida transición de hábitos de vida y trabajo ha generado una fuerte presión en nuestra mente y cuerpo. Esta situación ha puesto en riesgo especialmente a la fuerza laboral, lo que puede naturalmente generar respuestas del cuerpo como fatiga extrema o burnout (síndrome de agotamiento profesional). A continuación hablaremos de cómo el mindfulness puede ayudar a tu organización. 

Últimamente se ha escuchado hablar más abiertamente entre los grandes empresarios, artistas y deportistas como Michael Jordan y Leo Messi sobre cómo la meditación y el Mindfulness los han ayudado a ser los mejores. Se trata de construir resiliencia y fortaleza mental. 

Pero ¿Qué es Mindfulness y cómo lo podemos aplicar a nuestro trabajo para conseguir el éxito? 

Mindfulness se trata de desarrollar la habilidad de saber qué está pasando en tu mente en cualquier momento, sin dejarte llevar por los pensamientos. Esta práctica aumentará la productividad y sentimiento de bienestar en general, pero especialmente en el trabajo.

Es por esto que InstaFit se unió con MINDFLOW para crear Kin: Mindfulness @Work. Un programa de 6 semanas enfocado en dar herramientas para manejar el estrés, tener mayor concentración, enfoque y equilibrio en el trabajo a través de la práctica de Mindfulness.

Semana a semana, los usuarios recibirán lecciones en video acompañadas de cortos ejercicios en audio que pueden implementar de forma diaria. También recibirán un workbook semanal con diferentes actividades que los ayudarán a estar más presentes.

El programa está abierto para empresas de 20 personas en adelante. Los interesados pueden ver más información en www.kinmindfulness.com o escribirnos a info@kinmindfulness.com

 



About the Author

Julmar Vásquez Romero: Head of Agency @ Avocado Wellness Marketing


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